Upptäck möjligheterna med
Livsdesignanalysen
En online-tjänst som hjälper dig skapa en hållbar och balanserad livsdesign, med en tydlig startpunkt för förändring.
Föreställ dig att vakna varje morgon och känna att du är på rätt väg...
… Att du vet exakt var du ska börja för att göra förändringar som gör skillnad.
...Att du har insikt i att hållbar och meningsfull förändring handlar om att förstå helheten i ditt liv.
… att du designar ditt liv med tydliga steg och självförtroende, utifrån dina egna villkor.
Livsdesignanalysen är för dig som vill bygga en solid grund för hållbara förändringar i livet, oavsett om det gäller träning, karriär, stresshantering, balans i vardagen eller något helt annat.
Du får allt du behöver för att komma igång:
- Steg-för-steg vägledning: Få tillgång till reflektionsövningar, videor och material i vår app, med tydliga instruktioner för varje steg (ca 2-3 timmars tidsåtgång).
- Personlig coachning: 45 minuters coachningssamtal online där vi analyserar dina svar och ger individuellt stöd med vår beprövade metod.
- Helhetsperspektiv: Få en tydlig överblick över din livssituation, så att du kan göra förändringar där de har störst effekt.
- Tydlig startpunkt: Efter övningarna och coachningen kommer du veta exakt var du ska börja, med en specifik aktivitet vi tar fram tillsammans (förutsatt att du gjort övningarna ordentligt och varit aktiv i coachningssamtalet).
BONUS: Efter samtalet får du en personlig handlingsplan med nästa steg för din livsdesign.
Ta det avgörande steget och frigör dig från det som håller dig tillbaka
Föreställ dig att vakna varje morgon med en stark känsla av
… att vara på rätt väg och veta att du börjar precis där din förändring gör störst skillnad.
… att du vet att nyckeln till en hållbar och meningsfull förändring ligger i att se till helheten.
… att du med självförtroende och tydliga steg designar ditt liv efter dina egna villkor.
Upptäck Livsdesignanalysen – en online-tjänst som ger dig en tydlig startpunkt och den klarhet du behöver för att börja designa ditt liv bättre.
Allt du behöver för att komma igång:
- Steg-för-steg vägledning: Få tillgång till tre reflektionsövningar med tillhörande videor och material via vår app, som hjälper dig att kartlägga ditt liv och förstå vad som behöver förändras.
- Skräddarsytt stöd: Varje steg är anpassat efter dina unika behov och mål vilket ger dig en lösning som verkligen fungerar för dig.
- Helhetsperspektiv: Få en tydlig överblick över hela din livssituation för att kunna göra förändringar där de gör störst skillnad.
- Hållbara resultat: Skapa en solid grund för att göra hållbara förändringar i livet, oavsett om det handlar om träning, karriär, stresshantering, balans i vardagen eller något helt annat.
BONUS: Efter coachningssamtalet får du en personlig handlingsplan med rekommenderade nästa steg för din livsdesign.
Vakna med klarhet och riktning
Tänk dig att vakna varje morgon med en skön känsla av att vara på rätt väg.
Du vet att varje steg du tar leder dig närmare livet du verkligen vill ha.
Den här känslan har jag byggt upp hos mig själv – men det har inte alltid varit så.
Mitt liv innan förändringen
0:- på kontot
Jag slösade bort mina pengar på meningslösa saker. Pengarna tog alltid slut direkt, vilket skapade en ständig oro inför framtiden.
Dåliga vanor
Jag tränade sällan, åt dåligt och tog inte tag i saker. Min självkänsla var låg, och jag lät livet hända utan att göra något åt det.
Vilsen och utan riktning
Jag hade inga mål och visste inte vad jag ville med mitt liv. Jag kände mig vilsen och saknade kontroll över min framtid.
Till slut nådde jag en punkt där jag insåg att jag inte kunde fortsätta som jag gjorde.
Jag blev arbetslös och insåg att något måste förändras. Under den perioden började jag ställa fler frågor till mig själv. Jag läste böcker om personlig utveckling, reflekterade över mitt liv och blev mer medveten om både mig själv och min situation.
Jag bestämde mig för att utbilda mig till arbetsterapeut och samtidigt förbättra mina vardagsrutiner.
Jag började ta reda på vart mina pengar tog vägen, lärde mig mer om ekonomi, kom igång med träningen, åt bättre och prövade meditation och mental träning.
Så småningom utbildade jag mig också till mental tränare.
Det handlade om att vara nyfiken, göra små justeringar och hela tiden ta små steg framåt – något som tillsammans hjälpte mig att växa som person och skapa ett bättre liv.
Mitt nya liv idag är ett bevis på vad förändring kan åstadkomma
En stabil grund
Jag har byggt en stabil grund för mig själv och min familj, där trygghet, välmående och sunda vanor står i fokus. Genom att prioritera rörelse, stillhet, näringsrik mat, och positiva tankemönster, har jag skapat en miljö där vi alla kan växa och må bra.
Utbildning och självutveckling
Genom min utbildning och arbetet med mig själv har jag fått verktygen att inte bara hjälpa mig själv, utan även andra att växa och må bättre. Min egen resa har varit en viktig del av min utveckling.
Klarhet och balans
Jag har blivit medveten om vad jag behöver för att må bra varje dag och har en tydlig bild av hur jag vill att mitt liv ska se ut. Nu kan jag sätta upp mål och prestera på en hög nivå utan att kompromissa med mitt välmående.
Den resan jag har gjort, den kan du också göra…
Tänk om du kunde ta tillbaka kontrollen över ditt liv?
Tänk tillbaka på när du var yngre.
Minns du de stora drömmarna och tankarna du hade för ditt liv?
Då kändes allt möjligt, och inget kunde stoppa dig.
Men livet har en förmåga att förändras över tid, så försiktigt att vi knappt märker det.
Plötsligt har åren gått, energin har minskat, och de drömmar som en gång kändes så nära, verkar nu ligga långt bort.
Vi vill alla att vårt liv ska bli bättre.
Kanske längtar du efter ett jobb där du trivs och kan utvecklas, mer pengar för att kunna resa eller köpa det där huset du alltid drömt om.
Eller så önskar du mer tid med familjen och att kunna prioritera dig själv.
Men någonstans på vägen har gnistan försvunnit, eller så är det något som håller dig tillbaka.
Känner du igen dig i några av de här utmaningarna?
Fast i ett ekorrhjul
Varje dag känns som en upprepning – inget förändras.
Stressad av vardagens krav
Allt måste hanteras samtidigt, och du vet inte hur du ska få ihop det.
Balans mellan arbete och privatliv
Du längtar efter att prestera på jobbet utan att offra tid med familjen.
Trött på misslyckanden
Du försöker förändra, men faller alltid tillbaka i gamla mönster.
Dålig relation till dig själv
Negativa tankar och sviktande självkänsla håller dig tillbaka.
Personer i din omgivning som inte stöttar dig
Du anpassar dig efter andra och sätter dina egna drömmar på paus.
Arbetet tar mer tid, familjen växer, och dina prioriteringar har förändrats.
De rutiner som en gång gav dig energi har bleknat bort, och nu känns varje dag som en upprepning av den förra.
Och plötsligt står du inför ett liv som kanske inte alls är det du drömde om.
Det har bara hänt, utan att du riktigt var medveten om det.
Jag vet precis hur det känns att vara fast i sånna här mönster – jag har varit där själv.
Jag möter också ständigt människor som har fastnat i liknande problem, och även om våra liv ser olika ut, är utmaningarna ofta desamma.
Men jag har också sett att det finns en väg ut...
Det första steget mot förändring är att bli medveten om din situation och våga se den med ärliga ögon.
När du gör det, börjar du också se möjligheterna och vad som behöver förändras.
Om du inte börjar på rätt ställe, hamnar du lätt fel.
Vi drömmer om att förändra våra liv, men ofta fastnar vi i samma gamla mönster.
Varför?
För att förändring är svårt.
Det kräver att vi ser våra liv med ärliga ögon och förstår hur olika delar av vårt liv hänger ihop och påverkar varandra.
Det kan vara både skrämmande och jobbigt – speciellt om vi inte är vana vid att göra förändringar eller vet vart vi ska börja.
När vi inte är medvetna om dessa samband, fastnar vi lätt i en ond cirkel – där vi känner att vi står still och blir frustrerade över att vi inte kommer någonstans.
En av de viktigaste insikterna jag har fått både från min egen resa och genom att arbeta med andra, är att många av oss gör samma misstag när vi försöker förändra våra liv: vi har för bråttom.
Vi vill att förändringen ska ske omedelbart, helst igår.
Vi hoppar direkt till resultaten utan att först förstå hur alla delar av vårt liv påverkar varandra och vad som verkligen behöver förändras.
Saker hänger ihop mer än du kanske tror
Träning utan plan
Du bestämmer dig för att börja träna tre gånger i veckan för att komma i form, men har inte lagt upp en realistisk plan eller tagit hänsyn till oförutsedda händelser.
Plötsligt händer något – jobbet kräver mer tid eller familjen behöver extra uppmärksamhet – och du missar några träningspass. Frustrationen växer, och till slut ger du upp helt.
Kanske behöver du först skapa balans i ditt liv och se till att dina andra rutiner fungerar innan du kan satsa fullt ut på träningen.
Säger ja till andra, men inte till dig själv
Du vill bli bättre på att sätta gränser och prioritera dina egna behov, men märker att du hela tiden säger ja till andra och deras förväntningar.
Kanske är ditt mindset som behöver förändras – inte bara att säga nej, utan också att sätta upp mål och ta reda på vad som verkligen är viktigt för dig.
Innan du börjar förändra dina yttre beteenden kanske du måste börja med att förändra ditt inre.
Spara pengar utan att ha koll på ekonomin
Du bestämmer dig för att börja spara mer pengar, men varje månad dyker det upp oväntade utgifter som stjälper dina planer.
Kanske har du inte en tillräckligt tydlig översikt över din ekonomi eller en realistisk budget.
Kanske behöver du också förändra ditt mindset och syn på pengar och vad som är viktigt att lägga dem på.
Innan du kan börja spara effektivt, kanske du behöver göra en grundläggande genomgång av din ekonomi och förstå var pengarna faktiskt går och vad som måste ändras.
Dessa exempel visar att ibland är det inte själva målet som är problemet, utan att vi inte har rätt förutsättningar eller rätt mindset för att nå dit.
Om du inte börjar på rätt ställe, kommer dina möjligheter att lyckas vara dömda att misslyckas redan från början.
Det handlar om att skapa en stabil grund först, innan du kan ta nästa steg mot dina mål.
Genom att förstå var du ska börja och hur olika delar av ditt liv hänger ihop, kan du göra de förändringar som verkligen håller i längden.
Du kan inte lösa ett problem om du inte ser hela bilden.
Problemet är att vi ofta fokuserar på vad vi vill förändra utan att förstå hur vårt liv faktiskt ser ut.
Vi gör inte "grovjobbet" – vi är inte medvetna om vilka utmaningar vårt liv har, och vi ser inte helheten – hur olika delar av vårt liv påverkar varandra.
Tänk dig att försöka laga en bil utan att veta var problemet ligger.
Du behöver en överblick för att förstå var du ska börja.
På samma sätt, när du förstår hela din livssituation, ger du dig själv bättre förutsättningar att göra hållbara förändringar.
Visst, du kanske kommer igång med en förändring ett tag – kanske du börjar träna regelbundet eller sparar pengar under några månader.
Men om du inte ser hela bilden, blir förändringen inte en del av dig på lång sikt.
Du riskerar att falla tillbaka i gamla vanor och hamna där du började.
Låt mig berätta om ett verkligt exempel
Jag minns en klient som kämpade med stora sömnproblem. Det påverkade inte bara hennes sömn utan hela hennes liv – hon hade svårt att återgå till arbetet, kände sig konstant utmattad och var fast i en negativ spiral.
När vi kartlade hennes liv insåg hon att sömnproblemen inte var isolerade. Flera delar av hennes liv hängde ihop och påverkade varandra.
Vi började med att se över hennes dagliga rutiner, och det första steget blev att hon började röra på sig mer genom korta promenader. Snart märkte hon hur promenaderna gav henne mer energi och välbefinnande. Det inspirerade henne att öka både längden och intensiteten.
Detta ledde till bättre matvanor, vilket i sin tur förbättrade hennes kvällsrutiner. Hon lade bort mobilen tidigare och kom i säng tidigare, vilket förbättrade hennes sömn.
Genom att ta små steg och arbeta med flera områden i hennes liv kunde hon bryta den negativa spiralen och bygga upp sig själv igen.
Det här exemplet visar hur viktig medvetenhet är – det är inte alltid självklart var vi ska börja. Att förstå hur olika delar av livet hänger ihop och påverkar varandra är nyckeln till att göra hållbara förändringar.
Precis som min klient kan du också upptäcka hur små förändringar på rätt ställen kan leda till stora förbättringar i ditt liv.
Låt mig introducera...
Livsdesignanalysen
Din nyckel till att göra en hållbar förändring
Din väg framåt
Det är här Livsdesignanalysen kommer in.
För att verkligen förstå vad som behöver förändras och hur olika delar av ditt liv hänger ihop har jag skapat Livsdesignanalysen.
Den här metoden bygger både på min egen resa och vetenskapligt grundade metoder, tillsammans med den erfarenhet jag har av att hjälpa andra människor att designa sina liv på ett hållbart sätt.
Jag har sett vilken effekt det kan ha när man gör det på rätt sätt – det kan vara skillnaden mellan att fastna i gamla mönster och att verkligen börja leva det liv man drömmer om.
Livsdesignanalysen ger dig allt du behöver för att börja designa ditt liv på ett bättre sätt
- Steg-för-steg vägledning med beprövade övningar och verktyg.
- Insikt i var du står idag och vad du verkligen vill.
- Identifiering av de områden som behöver mest fokus för att du ska kunna göra de förändringar som gör störst skillnad.
Det här är ingen quick-fix, utan en hållbar och långsiktig process som fungerar.
Livsdesignanalysen hjälper dig att ta de första stegen mot att bygga grunden för ett liv du älskar.
Så fungerar Livsdesignanalysen
Steg 1: Reflektera och kartlägg ditt liv
Du börjar med att få tillgång till tre reflektionsövningar via vår app, inklusive några kort videos med tillhörande material som guidar dig genom processen. Varje övning är noggrant utformad för att hjälpa dig att få en klarare bild av var du befinner dig i livet. Genom dessa övningar får du insikt i dina vanor, prioriteringar och vad som verkligen är viktigt för dig.
Efter att du genomfört övningarna använder vi vår beprövade metod för att lyfta fram de viktigaste insikterna och strukturera informationen så att du ser helheten – hur olika delar av ditt liv hänger ihop och påverkar varandra.
Tidsåtgång: Cirka två timmar för att reflektera över frågorna och ditt liv.
Steg 2: Personligt coachningssamtal
När du har avslutat reflektionsövningarna bokar du in ett coachningssamtal. Under samtalet skräddarsyr vi en handlingsplan anpassad efter dina unika behov och mål. Vårt fokus är att hjälpa dig att identifiera den mest effektiva åtgärden att börja med – något som kommer att göra störst skillnad i ditt liv.
Tidsåtgång: Coachningssamtalet sker online och pågår cirka 45minuter
Steg 3: Från insikt till handling
Livsdesignanalysen skiljer sig från många andra program genom att vi inte bara fokuserar på ett specifikt problem, utan på hela din livssituation. Genom att skapa en tydlig överblick över ditt liv kan du känna en djupare klarhet, trygghet och säkerhet i att de steg du tar verkligen är rätt för dig och leder mot det liv du vill ha. Vi ger dig även konkreta tips och verktyg för att komma igång med den valda aktiviteten, så att du direkt kan börja med förändringarna i ditt dagliga liv.
BONUS: Efter coachningssamtalet får du en personlig handlingsplan med rekommenderade nästa steg för din livsdesign.
Fördelar med Livsdesignanalysen
Helhetsperspektiv
Vi fokuserar inte bara på att lösa ett specifikt problem, utan hjälper dig att få en tydlig överblick över hela din livssituation. Det gör att du med större sannolikhet kan göra förändringar där de verkligen gör störst skillnad.
Anpassat efter dig
Varje steg i processen är skräddarsytt för att passa just dina behov och mål, vilket ger dig en lösning som verkligen fungerar för dig.
Hållbara förändringar
Genom att först förstå hela din livssituation skapar du bättre förutsättningar för att nå de resultat du vill ha i livet – oavsett om det handlar om träning, karriär, stresshantering, balans i livet eller något helt annat.
Få allt serverat
Du kan naturligtvis göra det här på egen hand, men det är inte alltid lätt att veta var du ska börja eller vilka frågor du ska ställa dig själv. Med Livsdesignanalysen får du beprövade övningar och reflektionsfrågor, en strukturerad coachningsprocess och verktyg som hjälper dig att börja göra de förändringar du vill se i ditt liv.
Livsdesignanalysen passar dig även om…
…du inte har någon tidigare erfarenhet av personlig utveckling eller aldrig tidigare försökt göra förändringar i ditt liv.
…du just nu känner att ditt liv är fullt och du inte vet var du ska börja.
…du har försökt tidigare och misslyckats med att skapa hållbara förändringar.
Allt du behöver göra är att avsätta lite tid för dig själv, reflektera och vara öppen för att ta de första stegen mot en positiv förändring.
Och här är en viktig sak att veta...
Just nu har du möjlighet att ta del av Livsdesignanalysen till ett kraftigt reducerat pris på endast 749 kr.
Det här erbjudandet gäller bara under en begränsad tid – snart kommer priset att höjas till det dubbla.
Det här är din chans att börja designa ditt liv på ett hållbart och långsiktigt sätt, utan att behöva betala fullt pris.
Ta steget idag och ge dig själv de bästa förutsättningarna för att skapa det liv du verkligen vill ha!
Vad du får med Livsdesignanalysen
Livsdesignanalysen
Just nu 749:-
Steg-för-steg vägledning: Tre djupgående reflektionsövningar med tillhörande videor och arbetsblad via vår app, som du enkelt kommer åt från alla dina digitala enheter.
45 minuters coachningssamtal: Vi identifierar tillsammans de viktigaste fokusområdena för dig.
BONUS: En personlig handlingsplan med konkreta steg för att designa ditt liv på ett hållbart sätt.
Jag vet att du är redo att designa ditt liv
Att ta steget mot att designa sitt liv kräver mod, beslutsamhet och en stark vilja att förändra.
Om du har kommit så här långt, är du redan en av dem som är redo att skapa ett liv som känns meningsfullt och rätt för dig. Du ser möjligheterna och är villig att arbeta för att nå dina mål.
Jag har arbetat med många människor och vet att alla har en enorm potential inom sig – det handlar bara om att få rätt stöd och vägledning. Livsdesignanalysen är din startpunkt för att ta kontroll över ditt liv och designa det på ett sätt som fungerar för dig.
Oavsett om du har arbetat med personlig utveckling tidigare eller inte, är detta verktyg utformat för att hjälpa dig komma igång. Jag finns här för att stödja dig på din resa, och du kan alltid ställa frågor om något känns oklart.
Det viktigaste är att du tar det första steget. Jag har gjort det enkelt för dig att börja.
Jag står bakom Livsdesignanalysen – och det gör du också
Jag förstår att det kan kännas stort att göra en investering i sig själv.
Du kanske undrar om Livsdesignanalysen verkligen är rätt för dig?
Därför erbjuder jag en fullständig garanti: Om du efter att ha genomfört Livsdesignanalysen och deltagit i coachningssamtalet inte känner att du har fått den klarhet och riktning du behöver, så får du pengarna tillbaka.
Det enda kravet är att du har gjort övningarna och varit aktiv under samtalet.
Men låt oss vara ärliga – att förändra sitt liv är ingen quick-fix. Om du är ute efter det är inte Livsdesignanalysen för dig.
Det kommer att vara utmanande i början, och det kan fortsätta att vara svårt ibland.
Men jag lovar dig att när du väl ser resultaten, kommer du inte att ångra att du började.
Om du ber om att få pengarna tillbaka, förväntar vi oss att du har lagt ner tid på övningarna och deltagit aktivt i coachningssamtalet.
Om du trots det inte är nöjd, återbetalar vi hela summan – för jag vill att du ska känna dig trygg i att detta är rätt beslut för dig.
Tiden att agera är nu
Ju längre du väntar, desto längre dröjer det innan du kan börja leva det liv du verkligen vill ha.
Tänk på hur det kommer att kännas om ett år om du fortfarande står på samma plats och inget har förändrats. Kanske känner du dig ännu mer frustrerad och undrar varför du inte tog chansen när du hade den.
Men föreställ dig istället hur det kommer att kännas om du tar steget idag. Om ett år kan du se tillbaka och veta att du gjorde det rätta för dig själv – att du tog kontroll och började designa ett liv du älskar.
Just nu har vi ett specialpris på Livsdesignanalysen, så det finns ingen bättre tid än nu att börja din resa.
Ta steget idag, och låt Livsdesignanalysen bli startskottet för ditt nya liv. Du är bara ett steg från att börja den förändring du längtar efter.